Медитация сделает нас оазисом мира. Если у вас раньше были проблемы с контролем агрессии, вы испытаете значительное облегчение от раздражения. Вы выработаете большое терпение, которое поможет вам спокойно переживать раздражающие ситуации. Ваш самоконтроль будет увеличиваться с каждым днем. Фокусировка на внутренней тишине очень положительно влияет на психику. Это поможет развить ваши преимущества и устранить недостатки.
Факторы, которые раньше вас раздражали, теперь будут казаться вам незначительными.
Медитация - это как открыть глаза на красоту мира. Благодаря ей, зло не имеет такой ясной формы. Все из-за снижения уровня кортизола - гормона стресса. Люди постоянно сталкиваются с этим и, что еще хуже, не могут это контролировать. Вы научитесь контролировать свое тело и, таким образом, вы не позволите стрессу и проблемам съесть вас изнутри.
Окситоцин, также известный как гормон любви, является гормоном, который высвобождает медитация. Он отвечает не только за сострадание, любовь, привязанность и либидо, он дает вам чувство выполненного долга, позволяет вам увидеть смысл жизни и с оптимизмом смотреть на мир.
Даже люди в отношениях испытывают его недостаток. Мозг испытывает некоторую жажду окситоцина, поэтому люди обманывают своих партнеров. Вы повысите свой уровень окситоцина, так что вы не будете бояться депрессивных состояний, прыжков в сторону или отсутствия удовлетворения.

Состояние регулярного молчания изменяет наше восприятие мира. Вы увидите, что не стоит зацикливаться на многих вещах. Вы поймете, что не влияете на большинство проблем, поэтому нет смысла беспокоиться о них. Вы начнете подходить ко всему расслабленно.
Стресс больше не будет тем, что разрушает вас, пожирает вас изнутри и не дает сил двигаться вперед. Стресс будет движущей силой для действий, которые при правильном контроле не сделают вам ничего плохого.
Оптимизм станет для вас чем-то очевидным. В конце концов, без напряжения и нервозности люди могут сосредоточиться на положительных аспектах своей жизни.
Медитация устранит заботу и беспокойство, поэтому вы сможете наслаждаться удовольствиями, проводить время с любимыми или совершенствоваться в любимых занятиях.
Печаль больше не будет стоять у вас на пути. А вот и гормоны, а точнее... дофамин. Некоторые люди принимают наркотики, чтобы поднять его уровень, но их методы саморазрушительны.
Медитируя, вы увеличиваете уровень дофамина естественным путем и без риска зависимости. Этот гормон дает счастье, удовлетворение жизнью и мотивацию к действию.
Его оптимальный уровень является синонимом оптимистического подхода к миру, возможности смеяться над многими вещами и игнорировать мелкие неудобства.

Одним из наиболее энергоемких процессов в мозге является защита. Защита от стресса, суждений других, страхов, угрызений совести и целого ряда других вредных факторов.
Люди надевают разные маски, притворяются кем-то, кем они не являются, лгут и используют методы, чтобы заглушить внутреннюю напряженность.
Поскольку медитация означает, что напряжение проходит, мозгу больше не нужно беспокоиться о его выравнивании. Вы сможете почувствовать увеличение концентрации внимания, улучшение памяти или творчества. Неизвестно, в каком направлении будет двигаться ваш мозг, но факт в том, что у медитирующих наблюдается улучшение психического состояния.
Мозг - это супер эффективный инструмент, который работает, эквивалентно миллионам компьютеров, используя энергию на среднем уровне лампочки. Он регулирует процессы, происходящие внутри него, и старается не перегружать. Он имеет ограниченные способности к самоисцелению, которые вы можете поддерживать с помощью медитации. Это замедляет деградацию нейронов и ускоряет проводимость между ними, поэтому ваша ясность ума улучшится. Как будто этого было недостаточно, вы также уменьшите вероятность развития деменции в пожилом возрасте.

Насыщение кислородом, которое вы испытываете через практику созерцания, положительно повлияет на все органы. Большинство людей испытывают хроническую гипоксию. Даже те, кто живет в сельской местности, неосознанно повышают уровень углекислого газа в крови, дыша неглубоко. Слишком высокий уровень CO2 в организме не только вызывает усталость, плохое состояние и замедляет регенерацию, но, прежде всего, ускоряет старение организма.
Интересно, что существуют научные исследования, подтверждающие значительную роль кислорода в профилактике и лечении рака. У вас его в избытке, вам просто нужно знать, как его получить.
Люди, которые медитировали в течение длительного времени, с меньшей вероятностью будут жаловаться на незначительные недуги, что, в дополнение к более высокому уровню кислорода, объясняется снятием стресса. Стресс не только наносит вред мозгу. Возможно, вы слышали о язвах желудка, вызванных хроническими проблемами. Они появляются потому, что во время стресса органы, ответственные за пищеварение, меньше снабжаются кровью.
Адреналин во время угрозы, даже той, которую вы сами изобрели в своей голове, направляет кровь к наиболее важным мышечным группам и мозгу, что направлено на повышение способности сражаться или убегать. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы на самом деле не подвержены какой-либо угрозе жизни, но внутренние органы все равно страдают от ишемии. Сила мысли работает не только в позитивном, но и негативном ключе.

Преимущество медитации заключается в уменьшении стресса, который медленно убивает вас. Тысячи людей обязаны своими ежедневными сеансами медитации своей повышенной устойчивостью к болезням и более быстрой регенерации тела.
Недавно ученые обнаружили факт, который только увеличивает набор преимуществ медитации. Люди, которые использовали его регулярно, обнаружили меньшее укорочение теломер.
Теломер - это кончик хромосомы, который уменьшается после каждого деления клетки. Чем длиннее теломеры, тем больше раз клетки могут делиться и оставаться молодыми.
Медитируя, вы замедляете старение. В то время, когда вы сосредоточены на медитации, даже времени, кажется, не существует.